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プチ認知療法で 「デカうつ」を「ミニうつ」にしちゃうノート

「あなたを困らせる大きな『うつ』を知って、小さくしちゃおう」
軽いうつ状態の人やうつ状態が長引いている方向けに、その状態を脱出するための心構えとエクササイズを紹介します。本書はうつをキャラクターにした「デカうつ」と「中うつ」、「ミニうつ」が登場します。見開き2頁完結でイラストを多用した誌面は、うつ状態がひどい方でも何とかこなせる構成です。また、エクササイズをこなすにつれて、著者からのメッセージ付きのパズルが完成！

著者 下園壮太 　価格 1260円（税込）（本体1200円） 　ISBN 978-4-7980-2519-3 　発売日　2/9（※） 書籍詳細やネットでの購入は「プチ認知療法で 「デカうつ」を「ミニうつ」にしちゃうノート」から

※書店によっては、数日前後することがあります。